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2012年04月20日

あなたは長寿タイプ?短命タイプ?どっちかすぐにわかります

あなたの夢がぜんぶ叶いますように! (⌒ー⌒)ノ



長寿タイプ?短命タイプ?あなたはどっち?

あなたは朝起きたとき
「疲れがとれていない」
「疲れがどんどんたまっていく」
と感じたことはありませんか?

そんな時、「忙しいから」
「もう年だから」
「遺伝だからしかたない」とかたづけてませんか?

それは短命タイプの人に多いのですが
長寿タイプの特徴や秘密を知ることで
そんな短命タイプの人でも
元気に人生を全うできるのです!

きんさん、ぎんさんをはじめ、元気な長寿の方は
これから紹介する5項目をクリアーしている人が多いのです。

1、筋力がある人

2、よく寝られる人

3、バランスの良い食生活をしている人

4、未来の夢や希望、好奇心(知る、学ぶ)が旺盛な人

5、よく笑うポジティブな性格の人

まず1番目の「筋力がある人」ですが
厚生労働省の研究では

「握力(筋力)を鍛える」と
免疫力を高め、成長ホルモンの分泌量が87%上昇し
ストレスホルモン(コルチゾール)などの分泌が39%減少
(ストレスが減る)して長生きするという結果が出ています。

また、循環器疾病での死亡リスクの実験では
握力の強い人は、握力の弱い人の半分しかなく

その他の死因においても、握力の強い人は弱い人に比べて
死亡リスクが7割も下がることが裏づけられたのです。

これは、筋肉を鍛えることでマイオカインという
ホルモン物質が分泌され、成長ホルモンの分泌を促し
動脈の炎症を抑えて、動脈硬化を防ぐので
老化の防止や病気の予防に役立つからなのです。

成長ホルモンの分泌が不足すると
「メタボ症状、骨粗鬆症、知能低下、ガン
心臓病や脳卒中」になりやすく
風邪もひきやすく、疲れがとれにくくなるのです。

軽い運動を少しでも続けていれば
筋肉は増え筋力が自然とついてきますので
体を動かすことは健康にとても大事ですね。

次に2番目の「よく寝られる人」は
睡眠の質がよく、心身と脳の状態が良い人です。

脳科学では、心と体を良い状態に保つためには
脳神経を回復、調整させて
脳機能を高める必要があり

そのためには、脳のメンテナンスに
6時間の良い睡眠が必要だと言われています。

寝ている間に成長ホルモンによって体の疲れがとれたり
寝ていると脳神経が回復されるので
イライラやうつ状態も軽減されます。

そして、よく寝られて脳の機能が高まると
気力が増したり、アイデアが出やすくなったり
冷静な判断ができるようになったりするので
質の良い睡眠はとても大切です。

そして3番目の「バランスの良い食生活」ですが
元気なご長寿は食べ過ぎに注意して
いろいろな栄養をバランスよくとっている人が多いのです。

偏り過ぎず、地元で採れる食材や旬の食材を選ぶとよいようです。

また、4番目の
「未来の夢や希望、好奇心(知る、学ぶ)が旺盛な人」
も長寿条件を満たしています。

イタリアの医師が1000人を対象に統計をとったのですが
テレビやネットをよく見る人や、PCや新聞、本から
情報を得たり、学んだり、新しいことに挑戦する人の方が
長生きしているという結果が出たのです。

また、愛する人の介護を1日2時間以内で7年間継続した人が
長生きしたという事実もあり

「人は人の役に立つことで生きがいが生まれ長生きする」
ということもわかってきています。

そして、人は好奇心や望みや希望が無くなると
死期が近くなるとも言われていますので
何か興味が湧くことを見つけたり
人の役に立つことを学ぶのはとても良いと言われてます。

自分にも人の役にも立つレイキヒーラーになりたい方は
こちらをご覧ください。
http://www.reikicosmo.com/

インドの気功とも言われる生命素子ヒーリングの
プラーナ療法を学び人の役に立ちたい方はこちらです。
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最後に5の「よく笑うポジティブな性格の人」ですが
ネガティブな性格の人は、死亡率が39%も高くなる
という研究結果がありるように

何に対してもポジティブで
世界は公平で社会生活はとっても良い
と思う人ほど長寿なのです。

でも、最近は不安定な要素も多いので
ネガティブになりやすいとも言われますが
ポジティブ思考な人間になるためには
守護を感じ、未来を明るく信じることが良いのです。

未来をチャネリングで予知して安心したい方や
ハイヤーセルフの守護を強化したい方は
こちらを読んでポジティブな人生を送ってください。
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また「笑う」ということはとても重要で
セロトニンや、神経ペプチドというホルモンが出るので
免疫機能が向上するのです。

そして快感作用や鎮痛作用のあるベータエンドルフィン
などのホルモンも大量に分泌されるので
老化を防止したり、自然治癒力を高めたりするのです。

また大きく笑うと、腹式呼吸を行うことになるので
副交感神経を優位にして、自律神経を調整し
横隔膜も鍛えるので、肺の強化にもなるのです。

日本一のご長寿であった、きんさん、ぎんさんは
散歩が大好きで、好き嫌いなく何でも食べ
何にでも興味を持って、行動し、よく眠り、よく笑い
長寿の5項目をすべてクリアーしてたのです。

長寿タイプに変身すると人生にも張りが出て
充実した毎日を送ることができます。

あなたも、元気な老後のためだけでなく
今を充実させるためにも少しずつでいいので
チャレンジしてみませんか!




posted by エンジェルおゆう at 16:19 | 滋賀 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | レイキ整体オーラヒーリングスクール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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