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2012年09月08日

健康寿命ホルモンをグングン増やし、長寿遺伝子を伸ばす方法その2

今日は一粒万倍日。良い種まこうね! (⌒ー⌒)ノ


お待たせしました。
「健康寿命ホルモンをグングン増やす」の続きです。

まずは、「摂取カロリー調整で超簡単に増やす方法」です。

摂取しても良い1日のカロリー量は
男女の違いや年齢の違い
そして仕事や環境の違いで違うのですが
目安となる計算方法があります。

まずは、あなたの標準体重を
「身長(m)x身長(m)x22」で計算してください。

例えば身長が170cmなら標準体重は
1.7 x 1.7 x 22 = 63.58 kgとなります。

身長が160cmなら標準体重は
1.6 x 1.6 x 22 = 56.32 kgとなります。

150cmなら標準体重は
1.5 x 1.5 x 22 = 49.5 kgとなります。

その標準体重に25〜30を掛けた数字が
一日に必要な基本的な摂取カロリーなのですが

身長170cmの場合、63.58×25〜30=
1589.5(kcal)〜1907.4(kcal) になります。

身長160cmの場合、56.32×25〜30=
1408(kcal)〜1689.6(kcal) になります。

身長150cmの場合、49.5×25〜30=
1237.5(kcal)〜1485(kcal) になります。

さてここからがすごく重要です。

あなたが健康長寿ホルモンをグングン増やしたいなら
一日に必要な基本摂取カロリーから15%落として
1351.1(kcal)〜1621.29(kcal)にしてください。

でもカロリー計算ってめんどくさいですよね。

そこで、そういう人のために、超簡単で
しかもけっこう効果がある方法を教えます!

1,毎回の食事量を12%〜15%カットしてください。
  カロリー的には150〜200 (kcal)になります。

2,野菜から食べてください。

3,炭水化物(ご飯、麺など)は食事の後半に食べてください。

4,よくかんでゆっくり食べてください。

以上の1〜4を毎食行うだけで
あなたの健康長寿ホルモンはグングン増えるのです。

このことは、WHOが「粗食で少食の方が長寿命」
と発表している内容ともぴったり合っているのです。

ただし、医師にかかっている人は
医師や専門家の指導のもとに行なってください。

では次は、長寿と関連する遺伝子
「テロメア」を伸ばす方法です。

英国のグラスゴー大の研究チームが
染色体末端の「テロメア」が長いほど
長寿になるという事実を見つけたのです。

テロメアは細胞分裂のたびに短くなり
限界まで短くなると細胞分裂ができなくなることから

老化や死との関連が指摘されている
遺伝子の染色体末端部分なのです。

なんと、テロメアと関連する体のポイントを押すことで
「テロメア」を伸ばすことができるのです。

その場所は
東洋医学の経穴(ツボ)と、誰でも持っている
不思議な能力の一部を使って見つけられたのです。

この不思議な力こそ、あなた自身の潜在意識の情報を
意識にまで持ち上げることができる方法なのですが

この不思議な能力をあなたも開発してみたいのなら
「未来予知ハイヤーセルフチャネリング法」を学んでみてください。
http://www.miraicosmo.com/

さて、その場所なのですが
「足三里(あしさんり)」というツボから
脛骨(むこうずねの骨)寄りの「圧痛箇所」なのです。

中学医学の経穴(ツボ)などを使った
整体術を勉強して健康に役立てたい方や

患者さんを早く良くしてあげたい方は
ヒーリング整体講座の内容をご覧になってください。
http://www.seitaicosmo.com/

「足三里」がわかれば、そこから脛骨寄りの
押すと痛くて気持ちいいところを見つけて
指で左に回しながら21回押し
次に右に回しながら21回押してください。

そして最後は鍼やお灸が良いのですが
鍼灸は免許がないとできませんので
代わりに爪楊枝で軽く30秒ほど刺激してください。

また「このポイント」や「足三里のツボ」は
生命素子エネルギー「プラーナ」の動きが悪い時にも
押さえると痛い場所でもあるのです。

プラーナ療法で体を癒したい方は下記を
クリックしてください。
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posted by エンジェルおゆう at 19:48 | 滋賀 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | レイキ整体オーラヒーリングスクール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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