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2014年12月23日

自律神経、うつ、パニック障害のヒーリング対策


「自律神経、うつ、パニック障害対策法」

前回は、自律神経失調症やうつ病、そして
パニック障害などに共通する身体的症状の特徴を
ご説明させていただきました。

また、自律神経失調症からうつ病、パニック障害
につながる「病の負のスパイダル」に陥らないためには

「質の良い睡眠」が良いとご紹介させていただきましたが
実践していただきましたでしょうか。

さて、今回は最後に
「自律神経失調症」「うつ病」「パニック障害」
の対策とヒーリング法をまとめてみましょう。

では、最初に、
自律神経を安定させる8項目からご紹介しましょう。

1,心を豊かに感動しよう!

 日常生活の中で花やきれいな景色などを
 みて感動しましょう!

 小さな喜びや好奇心を持ちましょう。

 (この心の動きは副交感神経の働きを高めます)

2,こだわりを捨てよう!

 こだわりは心に緊張をもたらしますので
 こだわりは捨てましょう。

 (副交感神経がうまく働かなくなるもとです)

3,笑おう!

 笑うことは副交感神経が優位になります。
 
 (免疫の働きも高まります)

4,趣味や楽しみをもとう!

 ペットを飼ったり、趣味を持ったりと
 楽しみがあると生きがいにつながります。

 (楽しい時間は副交感神経が優位になります)

5,適度な運動をしよう!

 心地よい程度の運動(ストレッチやウォーキング)
 で神経の緊張をほぐし、副交感神経を活性化しましょう。

6,質の良い睡眠をとろう!

 7〜9時間の質の良い睡眠をとり、
 朝は決まった時刻に起き、太陽の光を浴びましょう。

 (体内時計が整います)

7,バランスの良い食事をしよう!

 規則正しく栄養バランスのよい食事をして、
 ビタミン・ミネラル、EPAをしっかり摂取しよう。

 自律神経を安定させるローヤルゼリーもお勧めです。

8,腹式呼吸をしよう!

 腹式呼吸で深い呼吸をするとリラックス度も高まり
 副交感神経が優位となります。

 ※腹式呼吸とは、息を吸う時はお腹をふくらませて
  息を吐く時はお腹を凹ませる呼吸法です。


次に、うつ病とパニック障害の「心の症状」についての
対処法(ヒーリング法)をご紹介しましょう。

うつ病とパニック障害は
「心の症状(働き、動き)」の問題があり、

自律神経失調症には
自律神経(働き、動き)のバランス異常があります。

この3種類の病の共通項は「働き、動き」です。

自律神経失調症は、自律神経の異常な働き、動きが
身体の異常を引き起こします。

うつ病やパニック障害は、「心」の働きや動きの状態が
脳や自律神経を介して、身体の機能(働き)や
器官(各種臓器)に症状を引き起こします。

自律神経失調症やうつ病、パニック障害では
「心の動きや働き」に影響を及ぼす

生命エネルギーが関係する事が多いので
通常の治療では効果が薄いことがあります。

生命エネルギーの流れに問題があって
通常の治療では効果が薄い時には
生命エネルギーへのヒーリングが必要になります。

この「働き、動き」の生命エネルギーは、
東洋医学の「気血」と同じく
現代医学的には未知の世界といえるでしょう。

しかし、この「働き、動き」生命エネルギーを
ヒーリングすることで、通常の治療だけでは
ダメだった方たちに劇的な変化が起こっているのです。

「病院に行って検査を受けたが異常なし」という
いろんな愁訴(心身の問題)を抱えている人は、
ぜひ一度試していただきたい生命エネルギーを
使ったヒーリングがあるのです。

それはインドの伝統医学に則した、
生命素子エネルギーのヒーリングで
上野式生命素子「プラーナ療法」と言います。

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ただし、自律神経失調症やうつ病、パニック障害
など、病の重症度によっては
医師の治療を受け、医師に相談の上で
ヒーリングをご活用ください。


↑ここまで上野正春氏が書きました (*^_^*)
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前回の「うつ、不眠対策法(睡眠不足はうつ病発症の危険因子!第2弾)」
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posted by エンジェルおゆう at 00:00 | 滋賀 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | コスモブライトのホットニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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