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2015年01月05日

体の上を温める飲料と体の下を温める飲料で風邪予防

2015年新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

新年早々、大雪に見舞われた日本列島ですが
あなたの街はだいじょうぶでしたでしょうか。

私が在住しています滋賀県を初め、
周りの街も近年には無かった大雪に見舞われ
なかでも、京都は61年ぶりの大雪だったようです。

2015年は、厳冬で雪も多くなりそうですので、
体を冷やして風邪など引かないように、
体調管理には十分気をつけてお過ごしください。

そこで今日は、
身体の「上半身と下半身」を温めるのに
美味しくて簡単に作れて役立つ飲み物をご紹介します。

その飲み物とは、温かい「生姜湯」と
「ホット・ココア」なのです。

この二つの飲み物は、体を温める飲み物として
よく知られていますが、サーモグラフィー装置で調べると、
「生姜湯」は特に身体の「上半身を温める」ようなのです。

※サーモグラフィー装置とは、身体などから放射される
 赤外線を分析し熱分布を調べる機械装置のことです。

生の生姜にはジンゲロールと言う成分が含まれているのですが
これは、末梢血管を広げて新陳代謝を良くします。

そして、生姜に熱を加えると、ジンゲロールが脱水して
ショウガオールが多く生まれます。

この、ショウガオールは、冷え症を改善したり
痛みや炎症を抑えたり、アレルギー症状を和らげる
働きがあります。

ですから、風邪を引いた時に生姜湯が
よく登場してくるのです。

また、「ホット・ココア」は、サーモグラフィー装置で
調べると特に身体の「下半身を長く温め」ます。

このココアには、カカオ・ポリフェノールという成分が
含まれていて、他の飲料に比べると体表面温度の上昇が
顕著にみられるのです。

「ホット・ココア」は、体の末梢部の
血行改善効果が長く続くので
冷え性や貧血の予防効果があると言えます。

ですから、この2015年の厳しい冬には

体の「上半身」を「生姜湯」で温め
「下半身」を「ホット・ココア」で温めてください。

この2大飲み物で、体の上と下を温め
風邪などを引かないよう
元気に毎日をお過ごしいただければと思います。


↑ここまで上野正春氏が書きました (*^_^*)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


前回の「おせちの罠」
前々回の「咳や喉に効く○○!」
を見逃した方はバックナンバーをご覧ください。



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posted by エンジェルおゆう at 23:45 | 滋賀 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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