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2015年06月07日

あなたの寿命、免疫、性格を良くする夢の臓器!

滋賀から東京へ事務所が移転してから2回目です。

さて、今回は、あなたの寿命や免疫力、そして
心の状態から性格にまで影響を与えている
臓器とその環境の重要性についてお話をします。

私たちの「寿命、免疫力、性格」に影響している
とても重要な臓器とは「腸」のことなのですが

その腸に住んでいる細菌の種類や数、状態によって
体や心が大きな影響を受けることを知っていますか?

腸は「第二の脳」とも呼ばれていて
大脳と同じくらいの神経細胞が集まっている
大切な臓器なのです。

体の免疫細胞(体の防御細胞、NK細胞、他)の
約7割が腸で作られ

残りの約3割は自律神経系が
あなたの体を守っているのです。

人の腸内では多種・多様な細菌が絶えず
増殖を続けていて、複雑な微生物の生態系を構築しています。

また、健康な人の腸には、約400種を越える腸内細菌が
約100兆個もバランスよく住みついていて

特に、小腸の終わりから大腸にかけては、
多種の腸内細菌がびっしりと花が咲く
お花畑のような状態になっています。

この微生物群集の事は「腸内フローラ」
または、「腸内細菌叢」と呼ばれています。

この、フローラ(Flora=植物郡)という名称の由来は
昔、細菌を植物の中に分類していた事からきています。

また、ギリシア神話の花の女神の語意もあります。

私たちの体を構成している細胞が「約60兆個」ですので
この腸内細菌の「100兆個」という数は
本当に多くの細菌が腸に繁殖していることになります。

しかし、この「腸内フローラ(腸内細菌)」の構成は、
食習慣や年齢などで一人ひとり異なっています。

この重要な腸内フローラの状態によっては、
私たちの体の生理作用にもさまざまな影響を及ぼします。

※生理作用とは、生きているために起こる
 さまざまな体の現象や機能のことで、
 呼吸・消化・排泄 ・血液循環・体温調節・代謝などを言います。

では、腸内環境のフローラの状態が良いとどうなるか
悪いとどうなるかをご紹介しましょう。

腸内フローラが良い状態(善玉菌が多い)の時の作用には

「免疫細胞の活性化」「病原菌の体への定着防止」

「ビタミンの産生」などがあります。

そして、腸内フローラのバランスが整うと免疫力が高まり
以下のようになります。

1,風邪をひきにくくなる。

2,皮膚が綺麗になる。

3,便通が良くなる。

4,ニキビや吹き出物ができない。

5,肥満体質から脱却。(余分な脂肪蓄積を抑える)

6,うつ状態が改善する。

腸内フローラが悪い状態(悪玉菌が多い)の時の有害作用は

「発がん物質の産生」「さまざまな腸疾患」

「腐敗物の産出」などがあります。

そして、腸内フローラのバランスが悪くなると免疫力が下がり
以下のようになります。

1,風邪をひきやすくなる。

2,肥満になりやすい体質になる

3,肌が荒れやすくなる。

4,体調がすぐに悪くなり疲れやすくなる。

5,便秘になりやすくなる。

6,ぜんそくを起こしやすくなる。

7,うつ病を悪化させる。

今度は、心の病「うつ病」と「腸」の関係を簡単にご説明します。

うつ病は、セロトニン(神経伝達物質)の減少が
原因で発症する病気でもあります。

このセロトニンは、私たちを幸せな気持ちにしてくれる
神経伝達物質なのですが、その大部分は腸の中で合成されるのです。

ですので、腸の調子が悪くなるとセロトニンの生成量が減り
幸せな気持ちも減少し、うつ病が発症しやすくなるのです。

また、自律神経が乱れると、免疫細胞の量が減少し、
病気にかかりやすくなることが医学的に確認されています。

このように、腸内フローラのバランス状態は
私たちの体や心の健康と密接な関係があるのです。

ですから、体に有用な働きをする細菌(善玉菌)を優勢にし
有害な働きをする細菌(悪玉菌)を劣勢に保つことが
健康に生活するためには大切なことなのです。

「病気」になるのも、「太っている」のも

「うつ病」になるのも、「臆病」な性格なのも

じつは、「腸」が影響していたと言っても過言ではないのです。

がん、アレルギー、肥満、糖尿病、老化原因など

体のあらゆることに影響している「腸内フローラ」に

今、世界の医学界から注目が集まり

世界中で国家プロジェクトが始動し研究が進んでいます。

そこで、次回のメルマガでは、
具体的に腸内フローラの状態を良くする方法を
お伝えしますのでどうぞ楽しみにしていてください!

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posted by エンジェルおゆう at 00:00 | 滋賀 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | コスモブライトのホットニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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