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2008年02月07日

性格が変わってしまう恐い食べ物 食べ物の心身への影響 第2弾!

前回は、「食べ物の心身への影響 甘い物の過食で性格が変わる!」
で、甘い物を摂りすぎると

怒りっぽくなったり、キレやすくなったり
怠慢になったり、移り気やノイローゼにもなりやすい
という怖い話をお伝えしました。

今回は、油の摂り過ぎると、性格が変わってしまう
という恐ろしいことについてお話します。

最近の日本では、食事の欧米化がすすみ
油をとりすぎる人が増えていると言います。

「揚げたり炒めたりして加熱した油」は
酸化して活性酸素を増やしてしまうのですが
酸化した油の過剰な摂取は、よくありません。

酸化した油を摂り過ぎると太ってしまうだけでなく
「高脂血症」や「糖尿病」「高血圧」
「心臓病」や「糖尿病」の危険性もあります。

また、植物性油脂の一種である「オメガ6」は
サラダ油、コーン油、マヨネーズ、べにばな油などを摂りすぎると
「リュウマチ」や「関節炎」や「喘息」や「アトピー」「花粉症」
などの原因にもなりますので、食べ過ぎないようご注意ください。

ですが、逆にオメガ6をまったく摂らず不足すると
皮膚や肝臓や腎臓が悪くなったり、成長が遅れたりなど
がありますので、ほどよく摂るようにしてください。

このように、酸化した油の過剰摂取で
肉体面にさまざまな悪影響があるだけでも怖いのに
精神的な面にも悪影響があるのはあまり知られていないのです。

酸化した油をたくさん摂ることで
体が酸性にかたむいてしまい

「キレやすい」短気な性格になってしまうというのですが
食べるもので性格が変わってしまうなんて恐いですね。

ですが、「オリーブオイル」や「ごま油」などの数種は
「揚げたり炒めたりして加熱」しても酸化しにくい油なので
天ぷらにしたり、炒めものを作るときには
こういったオイルを使うようにしてみてください。

心と体を健康に保つためには
日常的に口にする飲食物にもぜひご注意ください。

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ときどき勘違いする人がいて、健康法さえしていれば
あとは何をしてもいいと思う人がいるのです。

例えば「レイキヒーリング」や「上野式生命素子プラーナ療法」
は体の癒しや健康回復に使え、症状を軽減したり
体質を改善したりすることができるのですが

「レイキ」「プラーナ療法」さえしていれば
暴飲暴食しようが、夜遊びしようが、何しようが
だいじょうぶということではないのです。

健康を維持するためには、健康法を実践したり
適度に体を動かしたり、良い心の持ち方をしたり
ストレスを発散したり、良い睡眠をとったりなど

いろいろなことに気をつけないと
どれか一つでもすごく悪いことをしていると
「健康」を保てないのです。

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posted by エンジェルおゆう at 14:17 | 滋賀 ☀ | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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